Day 9 July 2025

Le HIIT – l’entraînement malin pour tous

L’entraînement fractionné haute intensité (HIIT) alterne efforts courts et pauses actives. En 2 × 30 min par semaine, il améliore la forme cardio-métabolique plus rapidement qu’un jogging continu et s’adapte à tous les niveaux – à condition d’être bien encadré. HIIT : l’entraînement malin…

Analyse de la composition corporelle

Évaluez votre corps avec précision. L’analyse de la composition corporelle est une méthode fiable pour connaître votre masse grasse, musculaire et votre niveau d’hydratation. Chez Wellness Attitude à Lausanne, nos coachs sportifs utilisent des outils comme l’InBody pour un suivi…