Évaluez votre corps avec précision.
L’analyse de la composition corporelle est une méthode fiable pour connaître votre masse grasse, musculaire et votre niveau d’hydratation. Chez Wellness Attitude à Lausanne, nos coachs sportifs utilisent des outils comme l’InBody pour un suivi précis et personnalisé.
Qu’est-ce que l’analyse de la composition corporelle ?
L’analyse de la composition corporelle va bien au-delà du simple poids sur la balance. Elle permet de mesurer avec précision la répartition entre :
- Masse grasse
- Masse maigre (muscles, os)
- Eau corporelle
- Graisse viscérale
Contrairement à l’IMC, qui est une estimation générale, cette analyse fournit des données concrètes sur votre corps, utiles pour le suivi sportif, nutritionnel ou de remise en forme.
Bio-impédance, InBody ou plis cutanés : quelles méthodes ?
- Bio-impédance : envoi d’un courant électrique très faible et indolore pour estimer la composition du corps.
- InBody : technologie de bio-impédance avancée, utilisée par les centres professionnels comme Wellness Attitude.
- Plicométrie : mesure de l’épaisseur des plis cutanés à l’aide d’un compas, moins précise mais encore utilisée dans certains cas.
Ces tests durent de 15 à 30 minutes et sont sans risque.
Pourquoi faire une analyse corporelle avec un coach?
À Wellness Attitude, l’analyse de composition corporelle est intégrée dans un accompagnement complet. Votre coach sportif vous guide dans l’interprétation des résultats et adapte votre plan d’action.
Les avantages concrets :
- Visualiser vos progrès : masse musculaire en hausse, masse grasse en baisse.
- Personnaliser votre entraînement : ajustement des séances selon les objectifs.
- Optimiser votre alimentation : bilan utile pour les conseils nutritionnels.
- Rester motivé : des données chiffrées claires pour suivre votre évolution.
Des athlètes aux débutants, tout le monde peut en tirer bénéfice.
Pour qui est-ce utile ?
L’analyse de composition corporelle convient à :
- Toute personne souhaitant perdre du poids ou gagner du muscle
- Sportifs désirant suivre leur progression
- Personnes en reconditionnement physique
- Hommes et femmes dès 16 ans
Elle est particulièrement utile en début de programme pour fixer un point de départ objectif.
Un suivi précis et motivant
Votre coach peut vous proposer un suivi mensuel ou trimestriel, afin d’ajuster les paramètres de votre entraînement ou de votre alimentation.
Rien de plus motivant que de voir noir sur blanc que vos efforts portent leurs fruits.
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Réservez votre séance d’analyse à Lausanne
Prêt à connaître votre corps en détail et prendre votre forme en main ? Contactez-nous pour une première séance d’analyse de composition corporelle.
Notre équipe de coachs sportifs vous reçoit dans notre centre de Lausanne pour un accompagnement bienveillant, personnalisé et motivant.
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Cet article respecte les recommandations RGPD et ne constitue pas un avis médical. Pour toute question de santé, consultez un professionnel de santé qualifié.
