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La musculation est bien plus qu’une pratique sportive : c’est un véritable investissement pour la santé et l’autonomie à long terme.

Chez les femmes, le renforcement musculaire joue un rôle essentiel dans la prévention de la perte de masse musculaire, le maintien de la densité osseuse, l’amélioration du métabolisme et la préservation de l’indépendance avec l’âge.

Je suis ravie d’avoir pu contribuer à cet article de Le Temps, aux côtés de spécialistes engagés, afin de rappeler que développer sa force, c’est avant tout se donner les moyens de mieux vieillir et de vivre pleinement.

Merci à Le Temps pour cette mise en lumière d’un sujet fondamental pour la santé des femmes. 💪✨