FAQ/Questions

Pourquoi prendre un coach privé?

La prise en charge individuelle est la clé du succès pour obtenir rapidement des résultats. Notre Wellness Attitude Team est là pour vous motiver, vous guider dans le choix de votre activité physique, vous enseigner les bons gestes techniques afin d’éviter toute blessure lors d’une exécution erronée. En fixant vos séances à l’avance avec votre coach vous allez pouvoir progresser beaucoup plus rapidement et vous allez dépasser vos limites. Nos clients l’ont bien compris et c’est la raison pour laquelle ils planifient des séances régulières dans leur agenda…vous avez rendez-vous avec votre santé, faites-nous confiance !

Quels seront les résultats que j’obtiendrai? Vais-je avoir des résultats?

Nous sommes là pour vous motiver et vous guider dans vos objectifs. Nous mettons notre expertise et notre passion à votre service mais soyons clairs…dans toutes les démarches de transformation, votre motivation intrinsèque constitue l’élément principal ! La régularité et la fréquence des séances seront la base même de votre évolution,  Votre ouverture d’esprit et votre curiosité nous permettront de maintenir votre motivation ! Vous pouvez compter sur notre empathie et notre soutien même lorsque votre niveau de motivation ou d’énergie est au plus bas.

J’ai un travail avec des horaires irréguliers, je voyage beaucoup, je ne peux pas venir régulièrement, est-ce que j’aurai quand même des résultats ?

Nous disposons de tous les outils pour vous suivre à distance, de nos jours c’est facile d’être connectés ! Nous vous ferons un programme sur-mesure que vous pourrez pratiquer dans votre chambre d’hôtel, dans les centres de Fitness que vous fréquenterez pendant vos voyages ou tout simplement chez vous. L’important rappelez-vous c’est la régularité !!!!

J’ai un petit budget pour le coaching…quelles sont les solutions que vous proposez ?

La santé n’a pas de prix ! Si vous êtes dans une démarche de transformation donnez-vous les moyens de vous sentir enfin mieux dans votre corps et dans votre tête. Pour les petits budgets, nous proposons des séances individuelles de 30 minutes (dès 60.-- + TVA) ou des séances de groupes de 60 minutes (dès 45.-- + TVA).

Je voudrais un coach qui parle ma langue car je ne parle pas bien français, est-ce possible ?

Notre Team Wellness Attitude est constitué de 6 coaches internationaux. Les séances peuvent être données en anglais, italien, espagnol et russe.

Comment se passe la prise en charge ? Puis-je faire une séance d’essais ?

Etape 1 (environ 30 minutes)

La première séance commence par un entretien individuel GRATUIT avec l’un de nos coach, afin de définir quelles sont vos attentes et faire connaissance par le biais d’un questionnaire de santé.

Etape 2 (environ 1h)

Wellness Test
Suite à l’entretien initial, nous procédons à des prises de mesures essentielles, qui nous permettrons de connaître votre potentiel physique, afin d’établir le programme le plus efficace et le plus adapté à vos besoins et objectifs

  • Prise de mesures anthropométriques (poids, taille, pression artérielle, capacité pulmonaire, force de préhension…)
  • Mesures d'impédances (masse grasse, masse maigre, % eau, estimation de la dépense énergétique au repos...) avec une machine médicale de haute précision
  • Niveau de forme cardiovasculaire
  • Souplesse des groupes musculaires principaux du corps
  • Endurance des groupes musculaires principaux (bas du corps, haut du corps et sangle abdominale)

Etape 3 

Début des séances de coaching en SOLO, DUO ou SMALL GROUP

A la fin de chaque package de minimum 20 séances ou dès que les premiers objectifs seront atteints, nous vous proposerons de refaire le Wellness Test afin de réaliser concrètement un suivi comparatif d’évolution. Le Wellness Attitude Coach vous réorientera alors par une redéfinition éventuelle des programmes sportifs et/ou un aiguillage vers d'autres compétences

J’aime faire une activité physique à l’extérieur, est-ce possible avec vous ?

Il est toujours possible d’organiser des séances en extérieur ! Notre situation géographique nous permet de vous emmener dans les parcs qui sont à proximité de notre centre et de partager avec vous une expérience unique !

Je suis à la retraite et j’aimerais bien commencer des séances de coaching avec vous, est-ce possible ? Avez-vous des programmes pour les seniors ?

Quel beau projet ! Les seniors qui ont adopté la Wellness Attitude ont amélioré leur qualité de vie et leur niveau d’énergie. Nous avons beaucoup de témoignages à partager avec vous. 

Monique, 82 ans, cliente depuis l’ouverture, plus de 1'000 séances à son actif.

Hervé, 81 ans a commencé le Personal Training à 78 ans et continue à améliorer ses résultats

France 75 ans en pleine forme depuis qu’elle vient à Wellness Attitude…et bien d’autres…

A qui s’adressent nos séances ?

Nos clients sont des personnes de tout âge (jeunes, adultes et seniors) souhaitant prendre leur santé en main, développer leur potentiel physique, se sentir mieux et en harmonie avec leur corps, avoir des objectifs d'amélioration ou des envies de challenge sportif, sans pour autant être des professionnels du sport.  

Nous suivons également des athlètes de disciplines variées (Football, équitation) pour des préparations physiques visant à améliorer leurs performances.

J’ai un emploi du temps très chargé, comment inclure encore des heures de sport dans mon planning ?

Nos points forts sont la flexibilité et la diversité des programmes.  Si vous êtes motivés, nous vous proposons des séances le matin tôt ou le soir à votre retour du travail. Nous trouverons toujours un moment pour vous de 7h à 20h ainsi que le samedi matin

Nos séances PT EXPRESS de 30 ou 45 minutes ont été conçues justement pour les personnes qui disposent de peu de temps…donc pas d’excuses !

Nous trouverons toujours des solutions pour que vous obteniez un maximum de résultats en un minimum de temps. A ce propos connaissez le HIT Training ?

J’aimerais partager ces moments avec une autre personne (conjoint, partenaire, amis, collègues de bureaux, enfants, etc.) est-ce possible ?

Quelle bonne idée ! Il est effectivement plus motivant de faire du sport en compagnie, cela peut vous motiver davantage ou consolider des liens avec vos proches ! Nous proposons des séances en DUO ou en SMALL GROUPS de maximum 4 personnes, tout en respectant l’individualité  et les attentes  de chacun.

Dois-je m’engager pour du long terme ?

Nous proposons des packages de 10 à 30 séances que vous planifiez avec votre coach. Pas d’abonnement annuel qui vous lie à nous et que vous n’utiliserez pas. Vous payez ce que vous consommez, mais rappelez-vous que pour obtenir des résultats il faut être régulier !

Je voudrais me préparer pour un marathon ou un trail, pouvez-vous m’aider ?

Absolument ! Vous pouvez prendre rendez-vous pour venir faire un bilan de forme physique et obtenir des conseils pour une pratique individuelle de l’activité physique.

Notre Wellness Test vous dévoilera votre :

  • niveau cardio vasculaire
  • capacité pulmonaire
  • force et endurance musculaire
  • souplesse musculaire
  • composition corporelle
Est-ce que les séances sont variées et adaptées à mon niveau ?

C’est la raison pour laquelle nous proposons une prise en charge individuelle car ensemble nous allons :

  • Définir vos objectifs et surtout vos besoins
  • Adapter les séances d'entraînement en fonction de votre niveau de forme physique
  • Vous démontrer vos progrès grâces à des résultats quantifiables
  • Vous motiver et varier les programmes grâce à notre expertise et au matériel à disposition
  • Vous encourager pour dépasser vos limites
Puis-je prendre une douche après ma séance ? Comment sont équipés vos locaux ?

Oui bien sûr, vous pouvez vous changer sur place car nous avons trois vestiaires et prendre tranquillement votre douche après votre séance. Nous sommes équipés également d’une fontaine à eau.

Fidèle à notre approche qui se veut fonctionnelle, notre équipement professionnel et pointu nous permet de répondre à l'attente et aux besoins de chacun, en matière d'exercice physique.

Nous avons sélectionné les meilleurs équipements de fitness correspondant à notre philosophie et à l'attente de nos clients les plus exigeants. Les séances deviennent enfin plus ludiques et variées, l'accent est mis sur le renforcement des muscles profonds, le travail de gainage et l'aspect cardiovasculaire, sans oublier l'amélioration de la souplesse et de l'équilibre.

J’aimerais tonifier mon corps et renforcer mon plancher pelvien car je souffre d’incontinence, pouvez-vous m’aider ?

Vous tombez bien car nous sommes spécialisés dans la prévention de l’incontinence et le renforcement du plancher pelvien. Chez nous ce ne sont pas des sujets tabous, nous en parlons ouvertement avec nos clients et les sensibilisons à des techniques utilisées en physiothérapie rééducative. La méthode que nous utilisons vise à améliorer le tonus musculaire, la posture et à prévenir le relâchement des muscles du périnée.  Contactez-nous pour plus d’informations à ce sujet, nous serons ravis de vous renseigner !